¿Qué son las medidas higiénicas postrasplante?

por | Feb 20, 2025 | Cuidados y trasplante hepático, Hábitos saludables y trasplante hepático

Autora: Ruth Suárez1

Medidas higiénicas y trasplante hepático

La palabra higiene proviene del griego “hygieinós” que significa sano, saludable. Por ello, podemos definir las medidas higiénicas como aquellas acciones que se realizan para promover y mantener la salud, además de prevenir la enfermedad.

Hay medidas higiénicas que deben ser adoptadas por la población en general. En el caso de las personas trasplantadas, estas medidas y otras toman especial importancia dada la disminución de la actividad del sistema inmune (bajada de defensas) causada por la medicación.

Tras el trasplante hepático, se pueden retomar las actividades de vida no dañinas; incluso, si se ha padecido una enfermedad crónica, las que se tenían antes de enfermar.

Las medidas higiénicas son clave
en las personas trasplantadas debido
a la disminución
de las defensas

Todo ello poco a poco (según la evolución y consejo del personal sanitario) y siguiendo algunas recomendaciones, que ayudarán a reducir el riesgo de infecciones, mejorar la calidad de vida y aumentar las posibilidades de éxito del trasplante hepático.

Recomendaciones de medidas higiénicas postrasplante

1. Aseo

  • Dúchate diariamente con gel neutro, manteniendo la piel limpia y seca. Es más aconsejable la ducha que el baño. Se recomienda el uso de crema hidratante.
  • Lávate los dientes tras cada comida.
  • Realiza higiene de manos, sobre todo, después de usar el baño, antes de comer, beber o siempre que exista riesgo de que estén contaminadas. Es preferible el uso de jabón con dosificador a la pastilla de jabón. Como norma general, se desaconseja acercarse las manos a la cara sin haberlas lavado antes.
  • Si eres mujer y menstruas, cambia frecuentemente la compresa, tampón, copa menstrual… No uses productos que contengan desinfectantes.

2. Entorno

  • Usa mascarilla siempre que acudas a un centro sanitario (hospital, centro de atención primaria, farmacia…) o en lugares con aglomeraciones de gente, como puede ser transporte público, cine, conciertos… En lugares abiertos o ventilados, no es necesario su uso, a menos que haya alguien con síntomas de alguna enfermedad.
  • Mantén la casa limpia y ventilada. Cambia frecuentemente toallas y sábanas.
  • Las mascotas domésticas deben estar limpias, vacunadas y desparasitadas. No debes entrar en contacto con un animal que no reúna estos requisitos.
  • No manipules plantas durante el primer año postrasplante.

3. Alimentación

  • Sigue una dieta sana y equilibrada, baja en sal y grasas.
  • Es preferible, sobre todo en los tres primeros meses, que toda la comida esté cocinada.
  • Lava las frutas y verduras que vayas a consumir crudas con desinfectante para alimentos o unas 4-5 gotas de lejía en un litro de agua.
  • No consumas alimentos que no hayan pasado control sanitario.
  • Bebe agua abundantemente, al menos 1,5 litros al día.
  • No consumas zumo de pomelo, interfiere con la medicación.
  • El consumo de alcohol está prohibido. Evita tanto las bebidas alcohólicas como el uso de alcohol al cocinar.

4. Ejercicio

  • Haz ejercicio. Caminar diariamente es beneficioso tanto para la salud física como emocional.
  • No hagas esfuerzos abdominales durante, al menos, los tres primeros meses.
  • No hagas uso de piscinas públicas.

Caminar diariamente es beneficioso tanto
para la salud física
como emocional.

5. Prevención de otras enfermedades

  • Usa protector solar siempre que salgas a la calle con la piel expuesta, así como sombrero o gorra. Evita tomar sol en las horas de mediodía para prevenir quemaduras y reducir el riesgo de padecer cáncer de piel.
  • No fumes.

6. Actividad social

  • No es necesario que te aísles de tu círculo familiar y de amigos, pero se aconseja que las visitas sean en grupos reducidos y que se abstengan aquellos que presenten síntomas de alguna enfermedad contagiosa.
  • Puedes mantener relaciones sexuales, pero en caso de no tener pareja estable, es necesario el uso de preservativo.

7. Sueño y descanso

  • Acuéstate y levántate siempre a la misma hora, incluidos fines de semana.
  • Haz ejercicio una hora al día, pero no antes de ir a dormir.
  • Evita dormir durante el día.

Estos hábitos higiénicos, y aquellos que tu equipo sanitario te recomiende, desempeñan un papel crucial para mitigar el riesgo de complicaciones. Sobre todo, no pierdas el contacto y seguimiento con tu equipo de trasplante en tu centro de referencia y consulta con ellos cualquier duda a este respecto que te pueda surgir.

“Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros”
William Shakespeare.

Bibliografía

1. Enfermera.
Hospital Universitario Nª Sª Candelaria.
Santa Cruz de Tenerife.